Professora Michele Mileib
Da Redação
Você já foi gentil hoje ou recebeu uma gentileza em casa, no trabalho ou de desconhecidos? O Dia Mundial da Gentileza é celebrado na próxima segunda-feira (13) e a data marca os valores básicos entre as pessoas como o respeito, a cortesia, boa vontade e educação. Estudos mostram que ser gentil provoca sensações especiais e benefícios físicos e mentais.
A professora na UNA, Michele Mileib, que é psicóloga, mestre em Psicologia Clínica e especialista em Cuidados Paliativos, revela que desenvolver a atitude de gentileza traz benefícios para a pessoa, inclusive aquelas que sofrem com a depressão e ansiedade.
— Ser gentil é uma atitude de abertura para com os outros seres. E isso tem um impacto no entorno, nas relações e na gente — revela.
Palavras mágicas
Os adultos ensinam para as crianças as palavrinhas mágicas: com licença, por favor, desculpa, obrigado. Mas por quais motivos, quando adultos, esquecemos de usá-las em muitos momentos? A correria do dia a dia, a ansiedade, o medo, os preconceitos, a arrogância e as relações mal resolvidas podem contribuir para uma falta de trato com as pessoas, o que deixa a gentileza bem longe dos relacionamentos, sejam eles pessoais ou profissionais.
— Quando tratamos com gentileza, facilitamos que o outro também seja mais empático conosco — afirma a psicóloga.
O pai da psicologia positiva, Martin Seligman, afirma no livro “Florecer”, que um ato simples de gentileza tem o poder de modificar o humor. A psicologia positiva e a neurociência comprovam os benefícios das práticas da gentileza, que incluem alívio das dores físicas, diminuição da ansiedade, aumento da felicidade e até redução da pressão arterial. Por isso os comportamentos devem ser policiados. Tudo pode melhorar se houver intenção. “Gentileza realmente gera gentileza”, finaliza a psicóloga.
Sobre a UNA
Com mais de 60 anos de tradição em ensino superior, o Centro Universitário Una, que integra o Ecossistema Ânima – maior e mais inovador ecossistema de qualidade de ensino do Brasil, oferece mais de 130 opções de cursos de graduação. Foi destaque na edição 2022 do Guia da Faculdade, iniciativa da Quero Educação com o jornal ‘O Estado de São Paulo’, com diversos cursos estrelados em 4 e 5 estrelas. A instituição preza pela qualidade acadêmica e oferece projetos de extensão universitária que reforçam seus pilares de inclusão, acessibilidade e empregabilidade, além de infraestrutura e laboratórios de ponta, corpo docente altamente qualificado e projeto acadêmico diferenciado com uso de metodologias ativas de ensino. A Una também contribui para democratização do Ensino Superior ao disponibilizar uma oferta de cursos digitais com diversos polos de educação.
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